[...] i powiem ci nie zaniedbuj tego;] silownia mozesz pogorszyc swoja sytuacje , rozwiniesz swoj tonus miesniowy nie rownomiernie i lipa tylko pogorszysz sprawe, ja chodzilem do prywatnego masazysty przez rok czasu 3 razy w miesiacu zeby cos z tym zrobil, oczywiscie dalej mam skolioze ale nie jest juz tak widoczna, miesnie mam bardziej [...]
[...] postanawiają kupować sprzęt i trenować w domu. Bez wątpienia jest to lepsze niż nic. Jednak z reguły kończy się to po roku tym, że sprzęt jest sprzedawany, a trenujący (o ile nadal trenuje) decyduje się jednak na siłownię. Z kolei efekty, które byś osiągnął, trenując w tym czasie na siłowni, byłby sporo lepsze. Kupowanie dobrej jakości [...]
Pytanie nie dotyczy czy ug lepsze od enana apteki ale czy w ogole ten enan dobry do masy 250 e4d. Czy muli itd? 1. WIEK: 25 2. WAGA: 86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 z przerwami 6. DIETA: -białko: 2 / kg masy ciala -węglowodany: 5 / kg masy ciala -tłuszcz: 1,5 / kg masy ciala 7. ILE [...]
No dobra to kto mi ułoży cykl z Testosteronum prolongatum 100mg/ml, na zakończenie cyklu HCG-tylko nie wiem ile tego i w jakich ilościach, bo to podobno trzeba stosować wedle wagi i wzrostu. Więc podaje moje wymiary 179cm, 80kg ... i clomid do tego tak z 12-14 dni po jednej tab. Teścia będe miał tak na 7 tygodni 100-5x200-100 Niech ktoś mi to [...]
thesniper, ty masz którys z tych modeli moze?: http://allegro.pl/rowery-spinningowe-schwinn-ic-elite-i2970897049.html http://allegro.pl/rowery-spinningowe-schwinn-ic-pro-i2957614560.html wlasnie nad takim sie tez zastanawialem, tylko ciekawe ile ma lat i czy nie jest zajechany skoro stal na silowni
[...] iż najważniejsza jest odpowiednio zbilansowana dieta z nadwyżką kaloryczną. Tylko wtedy jesteśmy w stanie przybierać na wadze. Oblicz swoje zapotrzebowanie i zobacz, ile mniej więcej powinieneś pochłaniać kcal. Jak to zrobić ? Odsyłam do tematu: [...]
[...] Formy na siłowni od probiotyków nie poprawisz, ja nic nie zauważyłem kiedyś na opakowaniu jakiegoś jogurtu z mleczarni krasnystaw było napisane jakie szczepy zawiera i ile. Ze swansona masz kilkanaście szczepów http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Ultimate_15_strain_probiotic-opis28194.html#wartosci [...]
Witam, wiadomo jak to kiedys za mlodego cwiczylem i zjadlem 100 metki i po jakims niecalym roku 100 wina, nie mialem wtedy zadnej wiedzy - bez odbloku. Chociaz czytalem ze w mlodym wieku organizm sam sobie poradzil? Wiec pytanie teraz cwicze jakis czas dieta dopieta i chcialbym winkiem sie wspomoc? traktowac to jak 1 cykl saa? bralbym tabletki [...]
po 10 miesiącach treningu skoczyłem z 50 kg na klatę na 115 ! Nie mierzyłem ile i gdzie przyrosło, ale każdy zauważy że trochę ćwiczyłem. Brałem sporadycznie BODYMAXA (lek ziołowy), tabletki, wyciąg z ŻEŃSZENIA, powoduje lepsze dotlenie komórek, poza tym na siłowni nie chce Ci się spać, dlatego nie zalecane jest to brać przed snem. Prawda jest [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:90 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: 106 -udo:65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata. 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany:400-500g -tłuszcz:130g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Megace solo, metanabol solo, enan solo 8. TRENING: 4-5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa miesniowo tłuszczowa, ze wzgledu na to ze nie lubie [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps:38,5 -klatka:bd -udo:64 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata od 2 lat bardzo cieżko trenuje 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: 4,5 (bylo 6 ale zalewalo mnie na 4,5 jest lepiej) -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 100mety obecnie susta 250mg week 8. TRENING: 3-4x tyg, [...]
[...] poziomu fosfokreatyny w mięśniach i tym samym zasila rezerwy energetyczne tkanki mięśniowej. Jednocześnie dochodzi do zwiększonego uwodnienia komórek, co z kolei zwiększa nasilenie tempa przebiegu syntezy białek, powodując przyrost masy mięśniowej, a także zahamowanie aktywności enzymów proteolitycznych – rozkładających białka mięśniowe. Kreatyna [...]
[...] 7;30 - owsianka 0,5 l mleka 1,5% + 3 łyżki czubate płatków owsianych - kawa rozpuszczalna (1 łyżka cukru) II posiłek po treningu 10;30 3/4 woreczka ryżu brązowego + 2 filety z indyka pieczone w piekarniku (nie wiem ile gram ale z reguły zaspokajam głód nie obżeram się) + ogórek kiszony III posiłek 13;30 - 3 szaszłyki z kurczaka pieczone w [...]
Jeżeli nie masz funduszy najlepiej kup najprostszy koncentrat białka serwatkowego, zaś podaruj sobie izolaty, hydrolizaty czy białko z jaja – te ostatnie odżywki są dużo droższe. Jeżeli piszesz, że białko ma starczyć na co najmniej miesiąc – zapewne nie masz pieniędzy nawet na elementarną dietę, a kupujesz odżywki białkowe. Bez dostarczania [...]
[...] wraca jak bumerang wielokrotnie i z dużą częstotliwością. Osoby trenujące na siłowni lub też takie, które by chciałby poprawić wygląd swoich mięśni brzucha zastanawiają się ile wykonywać ćwiczeń na brzuch żeby wyglądały lepiej. A tutaj zasada jest dość prosta więcej nie znaczy lepiej. Pamiętajmy, że mięśnie brzucha żeby dobrze wyglądały [...]
[...] - chipsy, słone paluszki, solone orzeszki - i bilans kaloryczny znacznie przekroczony. Podsumowanie Sporadyczne spożywanie alkoholu nie musi mieć negatywnych następstw o ile nie wypijamy go w dużych ilościach i z kalorycznymi dodatkami. Alkohol a stosowane leki - sumamed Sumamed, czyli azytromycyna, to silny antybiotyk stosowany przy [...]
[...] Głownie zastanawia mnie kiedy jest ta 'granica' w cwiczeniach siłowych, aby nie wpływały one źle na wade wzroku, powodując jej powiększenie (lub tez uszkodzenie oka)...Na ile mozna sobie pozwolić ćwicząc? Mówiąc 'nalezy uwazac na siłowni' - co masz na mysli? Nie dopuszczać do sytuacji kiedy 'napinamy' całą szyje i jak gdyby 'pchamy' ciśnienie [...]